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Copertina del libro Il libro della mindfulness. Liberarsi dallo stress, gestire l'ansia, vivere sereni

Il libro della mindfulness. Liberarsi dallo stress, gestire l'ansia, vivere sereni

Dettagli Titolo

Autore: 
McKenzie, Stephen
Hassed, Craig
Editore: 
Erickson
Traduttore: 
Lo Iacono, G.
Anno edizione: 
2016
Formato: 
EPUB
Dimensioni: 
1 341Kb
Pagine: 
399 (edizione cartacea)
ISBN: 
9788859011408
Protezione: 
Social DRM
Lingua Testo: 
ita
€9,99
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Presentazione Titolo

Perché oggi il mindfulness è così in voga? Perché sempre più persone in tutto il mondo vogliono imparare a usarla nella loro vita? La risposta è molto semplice: perché la mindfulness funziona! Come spiega chiaramente questo libro, la mindfulness è la pratica del prestare attenzione: sapere dov'è e poter scegliere dove dirigerla'': aumentare la consapevolezza di quello che facciamo aiuta ad abbandonare giudizi e pensieri sbagliati e, con essi, lo stress e l'ansia. Ma la cosa più straordinaria della mindfulness è che non solo è utile, è anche incredibilmente facile: facile da insegnare, facile da apprendere e facile da applicare quotidianamente. Il libro delle mindfulness, grazie ai consigli dei due tra i maggiori esperti del settore e alle testimonianze dirette di chi grazie a questa pratica è riuscito a cambiare la propria vita, vi guiderà nel percorso per: Aumentare la sensazione di felicità e di benessere; Combattere stress, ansia, depressione; Essere un genitore migliore; Avere successo al lavoro e negli studi, Migliorare la propria salute.

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